En
esta sección se detallarán aplicaciones móviles que pueden utilizar en su día a
día.
Las aplicaciones móviles son
herramientas que se descargan en un teléfono inteligente o tableta para ayudar
en diversas tareas. En cuanto a la salud, existen muchas aplicaciones que
pueden ser muy útiles para las mujeres mayores.
Por ejemplo, hay aplicaciones que
pueden ayudar a llevar un registro de la medicación, recordar citas
médicas, registrar el ritmo cardíaco, y controlar la alimentación
y la actividad física. También hay aplicaciones que pueden brindar
información útil sobre temas de salud específicos, como la menopausia o
la osteoporosis.
Las aplicaciones móviles son
fáciles de usar y pueden ser muy beneficiosas para la salud de las mujeres
mayores. Pueden ayudarles a mantenerse al día con su salud y a tomar medidas
preventivas para evitar problemas de salud mayores.
Las siguientes
recomendaciones están basadas en opiniones y experiencias de usuarias y
profesionales que han podido probarlas.
APLICACIÓN QUE AYUDA AL SEGUIMIENTO
DE SU SALUD
Google Fit es una aplicación móvil
que se puede descargar en un teléfono inteligente o una tableta. Esta
aplicación puede ser muy útil para las personas mayores que desean controlar
su salud y mantenerse activas.
Google Fit puede ayudar a las
personas mayores a llevar un registro de la actividad física,
como caminar o correr, y establecer objetivos de actividad diarios. Además,
permite llevar un seguimiento de la alimentación y el sueño para tener una idea
general de la salud.
La aplicación también tiene una
función de seguimiento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial,
lo que puede ser especialmente útil para las personas mayores que necesitan
controlar estos aspectos de su salud.
En resumen, Google Fit es una
aplicación que puede ayudar a las personas mayores a llevar un estilo de vida
saludable mediante el seguimiento de la actividad física, la alimentación,
el sueño y la salud cardiovascular.
OPINIONES
Se trata de una aplicación sencilla
y prácticamente automática. Registra los pasos y distancia recorrida sin
necesidad de introducir datos de manera manual, por lo que una vez descargada
en su móvil automáticamente esta información quedará anotada.
Eso sí, ¡no olvide llevar el
teléfono encima!
Si quieres obtener más información
o descargarla pulsa aquí: descargar GOOGLE FIT
APLICACIÓN QUE AYUDA AL SEGUIMIENTO
DE SU SALUD
Al igual que la anterior, Google
FIT, Samsung Health es una aplicación que ayuda a registrar su actividad
realizada diaria e incluso descanso.
Si dispone de un reloj inteligente,
esta aplicación también puede servirle.
Puede compartirla con sus familiares
y amigos y retarles para competir entre ustedes.
OPINIONES
Dispone de retos mensuales que
puede compartir con sus conocidos.
Es de fácil manejo, y puede
registrar la actividad que realiza en su gimnasio al igual que puede apuntar
sus constantes vitales (tensión arterial, por ejemplo).
Si desconoce cuántos vasos de agua
toma esta aplicación también le puede ayudar a llevar ese registro.
Del mismo modo, una vez que vaya a
descansar, el móvil detectará que ha dejado de utilizarse, e interpretará que
está durmiendo hasta que vuelva a cogerlo por la mañana. De ese modo, puede
tener otro registro relacionado esta vez con el sueño.
Todos estos parámetros deben ser
interpretados con profesionales de la salud capacitados que le ayuden en la
toma de decisiones posteriores.
Del mismo modo, no olvide llevar el
teléfono encima.
Si quieres obtener más información
o descargarla pulsa aquí: descargar Samsung Health
APLICACIÓN QUE AYUDA A ESCRIBIR, PLANIFICAR Y
ORGANIZARSE
Esta aplicación nos gustaría recomendarla para
aquellas personas que quieran organizarse mejor y que tengan mayor destreza con
los teléfonos, tabletas e incluso ordenador.
Se vincula con una cuenta (de gmail, por ejemplo) y
puedes tener disponible la misma información en diferentes dispositivos; y
aquello que modifiques, se verá modificado también cuando abras la aplicación
en cualquier otro lugar.
Es un excelente compañero para escribir notas,
planificar su día a día (la semana, el mes, etc.) y, por tanto, organizarse.
OPINIONES
Actualmente encontramos la versión en inglés
disponible, por lo que debe tenerlo en cuenta para poder usar esta aplicación.
Es considerada una aplicación muy
visual y efectiva, pero puede tener algunas dificultades si no sigue bien las
instrucciones.
Por parte del centro M de Mujer nos
comprometemos a ayudarles en la comprensión de la misma si fuera
necesario. Del mismo modo, existen otras aplicaciones, también gratuitas,
más sencillas para poder tomar notas rápidamente.
Si quieres obtener más información o descargarla pulsa aquí: descargar Notion
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